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每天补充足够的水分可以满足需求,收获的好处较多

每天补充足够的水分可以满足需求，收获的好处较多，如果长时间缺乏水分提供，没有了解正确的饮水方法，会有很大的健康隐患。有部分人血液粘稠度高、脏功能降低、身体代谢速度缓慢，都是因为没有正确补充水分。另外，想要从喝水这方面获得好处，还应该选择合适的水源。有部分人不知道桶装水还是烧开的自来水更健康，

大部分想要方便的家庭或者办公室都会选择桶装水，因为桶装水容量大，更为方便，直接放在饮水机上就可以使用，想要喝冷水还是热水也可以自行调节。而桶装水品牌不同，价格也有差异。

桶装水过期喝了会怎样呢

桶装水储存时间过长，很容易造成水质污染。这是因为饮水机里的水、空气、合适的温度给大肠、、绿脓、霉菌等细菌繁殖提供了合适的条件，时间一长，就会严重影响到饮用水的质量。那么，我们应该如何呵护饮水健康呢?

喝接近体温的热水：有些人爱喝较热的开水，如果常喝温度过高的水，可能会对口腔黏膜造成损伤，留下疾病隐患。相对来说，喝接近体温或比体温稍低的温开水，如30℃左右，比较有利于健康，这样不会伤害口腔，也不会刺激胃肠道，不会带来血管的过度收缩，更为自然和健康。

办公室饮水机应及时清洁：饮水机一定要及时清洗和维护。如定期清洁饮水机的进出水口、空气口，定期除垢。带有过滤器的饮水机一定要及时进行滤芯的清洗和更换，避免饮水机成为水二次污染的***。

买桶装水特别要注意的一点就是保质期

对于桶装水而言，除水质外，水桶的质量同样不可忽视，桶跟水质有着直接关系。一家水站的工作人员透露，一个水桶正常情况下可循环使用40次左右，使用周期在2到3年。旧桶使用时间长，内壁会不光滑，易产生矿物质沉淀，不容易清洗干净，会滋生细菌。因此水桶保质期与桶装水保质期同样重要。

旧桶往往是细菌滋生的“乐土”。一些中小桶装水厂家对回收的空桶并不进行认真消毒，如此将导致水桶中的细菌大量繁殖，这样再好的桶装水也肯定被污染了。

桶装水确保安全饮用水应重视

桶装水确保安全饮用水应重视塑料桶本身材料的安全。桶装水的容器是由塑料材料制成，塑料材质存在很多不确定因素，因此一定要谨慎选择。优良的桶一般为PC材料制作而成，那些模糊不清、不透明、或者有杂色的桶，看似漂亮但容易有假。因为塑料原料种类繁多，劣质的塑料原料肯定会对水造成污染，因此选择安全又可靠的塑料原料制成的桶非常重要。千万不要贪便宜。优良的桶装水，从制造、灌装、运送过程都是需要较高成本的。为了饮水的安全健康，应尽量选择价格略高、有一定度的厂家。一般来说，10元/桶以下价格的桶装水厂家是很难做出优良产品的。