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饮水与健康净化血液,提高机体功能

饮水与健康

净化血液，提高机体功能。每日饮水2升（约8～10杯），可明显地起到扩容及改善微循环的作用，使尿量增加，加快血液中代谢产物的排泄，净化血液，促进组织细胞的新陈代谢，提高机体的功能及抗病能力。有人还用每日饮水2升的方法加速的消退，缩短病程。　

　　提高体育运动的效能和成绩。许多体育运动项目出汗甚多，体力消耗很大。医学研究表明因出汗而失去1％的体重，可使血浆容积下降2.5％，若出汗失去体重4％的水分时，肌肉收缩强度即可下降30％，并导致电解质紊乱、血液浓缩、输氧能力下降，明显降低运动效能和成绩。故在运动前、后及运动中间要按出汗情况少量多次地补充含有适量电解质及糖的水分（以不引起胃胀为度），以促进肌肉中积滞的大量乳酸排泄，保持骨骼肌的正常舒缩功能，提高运动成绩。　

饮水机臭氧消毒的原理及原理

饮水机臭氧消毒的原理

臭氧消毒原理： 臭氧是世界上公认的为安全、清洁的杀菌剂之一，是一种强氧化剂和光普杀菌剂，具有的腥臭味，几分钟即可挥发为氧气，。臭氧的杀菌作用是生物氧化过程，臭氧的强氧化作用使微生物细胞中的多种成分产生氧化，从而产生不可逆变的变化而。一般认为，臭氧灭病毒是通过直接破坏其核糖核酸成分，器具（RNA）或（DNA）物质完成的。而杀灭细菌，霉菌类微生物则是臭氧首先作用于细胞壁，使膜构成成分受损伤，导致新陈代谢障碍并抑制其生长，臭氧继续渗透破坏膜内组织，直至。其过程相当快。可以有效杀灭饮水机内99%的细菌。

臭氧（O3，OZONE）是一种具有特殊气味的无色气体，具有很高的氧化电位（2.076V）。臭氧溶解在水里 ，自行分解成羟基自由基，间接地氧化有物、微生物，从而达到杀菌消毒的效果。

一天至少6杯水等口渴了才饮水,已经晚了

如何科学饮水

质硬度主要是指水中钙和镁的含量，含镁和钙多的水叫硬水，含镁和钙少的水叫软水。

实验证明，缺镁可以引起冠状动脉痉挛、胆固醇升高，诱发和低血钾等。人们应该根据自己居住地区的水质特点，注意从饮食和饮水中摄入镁，以便预防和减少的发生。

一天至少6杯水等口渴了才饮水，已经晚了。正确的做法是，饮水时间应分配在一天中的任何时刻，喝水应少量多次，每次200毫升左右(1杯)。一次大量饮水会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既会降低胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。