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多喝水对身体到底也没有好处

多喝水对身体有好处，那是不是越多越好呢?任何东西过犹不及，水摄入过量超过排出能力时，可能引起。正常人每人水的摄入和排出要处于一个动态平衡，每天大约维持在2500ml左右。除了食物当中的水和内生水以外，你大约要饮用1500-1700ml水，当然如果体重超重或肥胖的人需要增加饮水量，水参与体内的新陈代谢，多喝水也是有助于减肥的。

正确的饮水应该是早上起床后空腹喝一杯水，睡了一晚尿液和汗液损失水分很多，虽无口渴感，但血液仍会因缺水而黏稠;晚上睡觉前也可以喝一杯子，有利于预防夜间血液黏稠度增加，增加循环血容量。剩余的水量，在一天的时间均匀的喝掉，养成即使不渴也小口喝水的习惯，均匀的喝下6-8杯水。

桶装水过期了是否还可以继续喝呢

桶装水主要是通过过滤后的可以直接饮用的饮用水。过期的水主要是怕细菌增殖，出现有细菌超标等情况，容易导致胃疾病发生。

桶装水过期烧开能喝吗?

如果是烧开的桶装水是可以喝的，已经煮沸过，细菌基本上是都会的，只是心理上不舒服而已，但不建议长期喝。

建议不要吃过期的产品，饮食清淡营养为主不要熬夜，平时多锻炼身体。尔一次饮用是没事的，但是长期会影响您的身体健康的，还是喝保质期内的桶装水比较安全。

桶装水确保安全饮用水

使用现场的空气质量严重影响着水质的质量。桶装水放在饮水机上，水流出时必定有等量体积的空气进入，桶内的水好似在过滤空气。尤其是一些公共场所，空气质量较差的地方，如医院、车站、休息大厅等，或是一些密闭的办公场所，较差空气的进入，使桶装水非常容易滋生细菌并对水体造成。

桶装水桶体的不避光是饮水二次污染的致命弱点。桶内的水因透光产生光合作用，易滋生菌类、藻类等。因此，在运送、存放、使用时一定要加强对水桶的避光保护，还要低温保存。

天然矿泉水对人体的影响

锶

是人体必需的微量元素，但含量很少。锶与的功能及构造有关；锶在人体内有强骼、防治疾病的功效；人体缺乏锶将会阻碍新陈代谢，产生牙齿和骨骼发育不正常等症状。

钠

肌肉收缩、心脏正常跳动不可缺少的元素。出汗过多，过度劳累时补充适量的钠可以快速调节细胞平衡，恢复活力。

钾

细胞内液的主要离子，可以调节细胞内适宜的渗透压和酸碱平衡，参与细胞的内糖和蛋白质代谢，维持细胞的新陈代谢，有助于减少手足麻木、肌肉无力、等症状。

碳酸氢根

含量较高的碳酸氢根和二氧化碳的矿泉水，是很好的酸碱缓冲剂，面对调节胃酸等消化液，改善肠胃功能，调节机体的酸碱平衡等有着重要作用