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饮水应注意什么

一是要主动喝水。不要认为口渴了才需喝水。其实口渴时人体已经缺水。有人认为不渴就不用喝水，这种想法是十分错误的。其实，人体内细胞不断进行代谢、排除废物、散发热量都会损失水分，因此保持人体每日水分摄入与排出平衡十分必要。当饮水不足时，身体内缺水程度严重者会引起血循环渗透压，若这时水分补充不及时，细胞内液的水则流向组织间液产生细胞内脱水。要是等到口渴时再喝水，表明体内失水已经严重，因此我们应养成随时主动饮水的习惯。

二是喝水不要暴饮。暴饮会加、肺、胃肠的负担，引发、，甚至心、肺衰竭。尤其是运动过后更需要小口循序渐进的喝水。

三是也不要饮水过量。饮水过多，会增加有关负担，可能引起不良后果。早晨人的血液凝固度比晚上大20倍，早晨锻炼者应多喝水，这样能把血液中可能产生的活化因子加以稀释，并经血液的冲刷作用又可把局部的凝血物冲散。同时也能补充运动和夜晚丢失的水分。

饮用水的几个常见误区

1、水越纯越好

由于人体体液是微碱性，而纯净水呈弱酸性，如果长期摄入的饮用水是微酸性的水，体内环境将遭到破坏。大量饮用纯净水是日常生活中常见的饮用水误区，纯净水会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的，容易产生疾病。

2、喝水仅为解渴

干净、安全、健康的饮用水。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞也喝足水，才能，提高自身的抵抗力和。除此之外，饮用水在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释，这样才能便于人体吸收。

3、片面强调水中矿物质

许多人把矿泉水作为日常生活的饮用水。当水中矿物含量超标时，会危害人体健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克/升时，对人体有益，大于0.05毫克/升时则会引发碘。

使用桶装纯净水生产线与不使用的区别

使用桶装纯净水生产线与不使用的区别：

常见的桶装水是纯净水、矿泉水和蒸馏水。很容易理解，纯净水是经过清洁处理的自来水，可以直接饮用。矿泉水是含有一定矿物质和微量元素的天然矿泉水。蒸馏水是通过高温蒸馏得到的饮用水。

饮用上述类型的瓶装水时，需要注意相关问题：纯净水不含任何微量元素，甚至不存在滋养人体的生命离子。我们喝的体液越多，含酸越多，就越有可能导致人体下降和疾病。蒸馏水和纯净水有相同的原理。许多有益于人体的矿物质也被去除了。它不适合作为单一饮用水使用。