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多喝水对身体到底也没有好处

多喝水对身体有好处，那是不是越多越好呢?任何东西过犹不及，水摄入过量超过排出能力时，可能引起。正常人每人水的摄入和排出要处于一个动态平衡，每天大约维持在2500ml左右。除了食物当中的水和内生水以外，你大约要饮用1500-1700ml水，当然如果体重超重或肥胖的人需要增加饮水量，水参与体内的新陈代谢，多喝水也是有助于减肥的。

正确的饮水应该是早上起床后空腹喝一杯水，睡了一晚尿液和汗液损失水分很多，虽无口渴感，但血液仍会因缺水而黏稠;晚上睡觉前也可以喝一杯子，有利于预防夜间血液黏稠度增加，增加循环血容量。剩余的水量，在一天的时间均匀的喝掉，养成即使不渴也小口喝水的习惯，均匀的喝下6-8杯水。

要注意这几种水会对人体产生一定的危害

1.蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚;水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。

2、不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过饮用水卫生标准的2倍。

3、重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤(气)、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚会升高，常喝这种水，亚会在体内积聚，引起。

使用桶装纯净水生产线与不使用的区别

使用桶装纯净水生产线与不使用的区别：

常见的桶装水是纯净水、矿泉水和蒸馏水。很容易理解，纯净水是经过清洁处理的自来水，可以直接饮用。矿泉水是含有一定矿物质和微量元素的天然矿泉水。蒸馏水是通过高温蒸馏得到的饮用水。

饮用上述类型的瓶装水时，需要注意相关问题：纯净水不含任何微量元素，甚至不存在滋养人体的生命离子。我们喝的体液越多，含酸越多，就越有可能导致人体下降和疾病。蒸馏水和纯净水有相同的原理。许多有益于人体的矿物质也被去除了。它不适合作为单一饮用水使用。

纯净水干净卫生但没有营养

纯净水是用符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过离子交换、反渗透等生产工艺制成。一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。 离子含量低，水的硬度低，几乎不含矿物质，用它来烧水不会形成水垢，但长期饮用可能会造成微量元素缺乏，降低人体，增加心脑血管患病的风险。 运动量大、出汗多的如运动员、炼钢工人等人群不宜大量补充纯净水，因为无法从中摄取钠等微量元素。

纯净水加工时，在去除了水中污染物的同时，去除了水中人体所需要的微量元素和宏量元素。水是人体获得矿物质的重要途径，在特殊情况下还是主要来源。水中有十种微量元素是人体必需的，许多微量元素难以从食物中摄取，主要从水中摄取。水中钙的吸收率可达90%以上，而食物中的钙的吸收率只有30%。纯净水基本上是不含矿物质，硬度接近于0，含氧量，水分子团大，PH值为6.0左右，为弱酸性。这个是达不到俄罗斯、欧共体和美国的饮用水标准的。