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孕妇喝桶装水,这些微量元素是常温下使用

桶装水一般情况下以不加热，或者是稍微加热是好的，不建议大家煮沸，因为桶装水里面的钙、镁元素比较多，在硬度上也比较有限，它在常温下呈现的状态容易被人们所吸收，也达到了补钙的效果，但是如果你选择了煮沸，那么钙、镁等物质就是析出，丢失了这些材料，就会造成我们感官上的不适，所谓的饮用水佳的方式就是常温下使用。

孕妇喝桶装水，这些微量元素是非常有利于胎儿的发育，还有母体的健康，你每一天的饮用在2升左右是佳的，而婴儿的奶品用桶装水冲饮，它是可以增加食欲的。

肠胃虚弱的人,喝水更要慢

1、喝水过多、过少都不利于健康。一下子饮水过多，即使没有，但大量的水积聚在胃肠中，使人胸腹感到胀满，还会冲淡胃液，导致胃肠的吸收能力减弱。而饮水过少，则不能令身体真正吸收、利用。正确有效的饮水方法是：一口气将一整杯水喝完，而不是随便喝两口便算。

2、有些人没有养成定时喝水的习惯，只有口渴了才想起来要喝水。口渴，实际上是体几已经严重缺水，人体很多可能已经受到脱水的伤害，因此不要等到身体告诉你它“缺水”了才喝。

3、喝水太快太急，无形中会把带着的很多空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部胀气。肠胃虚弱的人，喝水更要慢。剧烈运动后的喝水方法是，先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量水，停一会儿，再喝一些，让机体慢慢吸收。

预防中暑的方法是多喝水

水有很高的比热，可以调节体温。预防中暑的方法是多喝水。这是因为认为生产力高的三种营养素在水的参与下被氧气氧化代谢释放能量，然后大量的能量可以通过水的蒸发而消散，从而避免体温升高。人体缺水时，难以及时释放多余的能量，导致中暑。此外，水可以改善体液和组织的循环，调节肌肉张力，维持身体的渗透压和酸碱平衡。5.润滑和保湿功能

　　缺水时做运动是有风险的。因为组织缺乏水润滑，容易造成磨损。所以，运动前一小时多喝水。水被用作身体关节、韧带、肌肉和细胞膜活动的润滑剂。水的粘度小，可以润滑体内的摩擦部位，减少内脏的摩擦，防止损伤，使活动灵活。同时，水还具有保湿功能，保持身体细胞处于湿润状态，保持皮肤丰满柔软。定期定量补水，会让皮肤特别滋润、丰满、有弹性。可以说水是的美肤产品。