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喝太多冰水来降温避暑是不科学的

说到冰水，几乎没有人不喜欢。尤其是在炎热的夏天，许多人买冷饮、冰水或冰镇啤酒来降温解渴。但实际上，喝太多冰水来降温避暑是不科学的，容易对身体造成伤害。喝冰水会带来暂时的舒适，但大量摄入冰水会导致毛孔不畅，散热困难，容易导致中暑。冰水会伤害喉咙、声带、呼吸系统等。大量饮用冰水容易引起胃粘膜血管收缩，影响消化，加速胃肠蠕动，甚至引起肠道痉挛，导致、腹泻。

多喝水能起到养生保健的功效

很多人在日常生活当中并不会持续地适当补水，而是在非常口渴的情况下，快速大量的饮用一些水分。

　　如果采取这种饮水方式的话，会导致血管中的血液被大量稀释，血液中的一些氧和营养物质浓度就会下降。

　　这样一来，心脏为了满足机体对于各种能量的供应，必须加大工作力度，从而导致心脏的负荷在短时间内加重，很容易引起心慌、心悸等现象。

很多人认为，多喝水能够起到养生保健的功效，所以每天饮水的量会非常多。

　　对于健康成年人来说，每天喝1500毫升到1700毫升左右的水分，就能够满足机体对于水分的要求。

　　如果没有出现发烧，或者是流汗过多的情况下，一旦出现超量饮水的现象，就会导致人体内的盐分过度流失，从而引起现象。

　　而且还会加重的负担，很容易引起一些疾病的出现。

日常家庭怎么鉴别呢?

日常家庭怎么鉴别呢？

（1）看：用玻璃被接满一杯水,对着光线看有无悬浮在水中的细微物质？静置3小时,然后观察杯底是否有沉淀物？如果有,说明水中悬浮杂质严重超标。

（2）品：品尝白开水，口感有无的感觉？如有,说明水的硬度过高。

（3）查：检查家里的热水器、开水壶,内壁有无结一层黄垢？如果有,也说明水的硬度过高，（钙、镁盐含量过高），应尽早使用软化处理！注意:硬度过高的水很容易造成热水器管道结垢，因热交换不良而爆管；长期饮用硬度过高的水容易使人得各种。